尾椎に骨棘がある患者には、有酸素運動、下肢筋力運動、ストレッチ運動をさせる。 具体的な方法は以下の通りである： 1.有酸素運動：ジョギングや水泳などの有酸素運動を行い、体力を強化し、局所の血液循環と炎症を促進する。 2.下肢筋力運動：このような患者さんには、自分の体力に合わせて、深いスクワット、カエル跳び、スクワットバーベルなどの筋力運動を行い、腰と骨盤周辺の筋力を高めることをお勧めします。 そうすることで、上記部位の筋力が徐々に強化され、尾てい骨への圧迫や刺激を軽減することができる。 3.ストレッチ運動：この種の患者は有酸素運動の後、ぶら下がり棒やヨガなどの腰仙部のストレッチをすることを勧める。 上記のような病変の場合、このような運動は治療によって症状が緩和された後にしか行うことができず、このような運動は病気の再発を予防する補助的な役割しか果たせないということを、患者さんはよく理解しておく必要があります。 患者は発症後、まず整形外科を受診し、標準的な治療を受けるべきである。