葉酸は妊娠してから摂取するのが効果的です。 一般的には.妊娠前3ヶ月から妊娠後3ヶ月までの約6ヶ月間.葉酸の摂取を開始することが推奨されています。 妊娠後に葉酸を摂取する目的は.妊婦の体内の葉酸量を補充し.胎児の神経管異常の発生を予防することです。 妊娠3ヶ月以降は葉酸の摂取を中止し.可能であれば葉酸を含むマルチビタミンを摂取することが推奨されています。 妊婦は妊娠後.様々な栄養素を必要とする量が増え.特に妊娠初期は食事からの補給だけでは十分ではありません。 葉酸が不足すると.早産流産や早産になるリスクがあります。 また.葉酸が不足すると.胎児が二分脊椎や脳脊髄膨隆症などの発達奇形になりやすくなるため.妊娠中に葉酸を摂取することは有効です。