月経時のむくみを解消する方法

また.良い睡眠習慣.良い休息習慣.良い栄養バランスを保つことが重要で.気分の落ち込みによる代謝の変化を妨げないようにすることで.月経時のむくみもなかなか解消されない。 月経が来ると.むくみは正常な生理現象で.3～7日で治まることもあり.体の健康に影響を与えることはありません。 女性の体型はそれぞれ違うので.むくみによって1kg太る人もいれば2kg太る人もいます。 生理の衛生状態に気をつければ.生理が終わった後はおさまります。