朝に酢水を飲むと.胃腸の蠕動運動を刺激して排便を促し.食欲を増進して消化を促進することができます。また.血圧を下げ.血中脂肪を下げ.血管を柔らかくする役割があり.殺菌.抗疲労.抗ガンという一定の役割があります。体内の酸塩基平衡を保つ.肝臓の代謝能力を高める.代謝促進という役割があり.人間の体の健康にとって有益です。 ただし.摂取は適量を守り.過剰摂取は禁物で.大量の酢水を長期間摂取すると胃酸の分泌が促進され.胃炎や胃潰瘍を誘発する可能性がある。 胃炎や胃潰瘍の既往歴のある患者さんは.症状を悪化させないために飲むことを禁じられています。 温かい水を多く飲むこと.新鮮な野菜や果物を多く食べること.規則正しく食事をすること.食事の量を減らし回数を増やすこと.冷たいもの.脂っこいもの.辛いもの.刺激の強いものを避けることなどが挙げられます。