第三に.辛いものをやめる：辛いものは前立腺や尿道を刺激する作用があり.一過性の会陰部不快感を引き起こすだけでなく.前立腺や膀胱頸部のうっ血や水腫を引き起こし.前立腺の抵抗力を低下させる。 第四に.保温：局所の温熱は筋組織の収縮を抑え.前立腺のうっ血と水腫の状態を回復させる。 風邪薬の多くは前立腺疾患の症状を悪化させるので.保温は風邪予防にもなる。 第五に.亜鉛を多く摂ること。微量元素である亜鉛は前立腺の抗感染作用を高めるので.多く摂るべきである。 六.長時間座らない：座りっぱなしは前立腺の負担を重くする。 そのため.冬は長時間座らないようにしましょう。