1.天候 片頭痛患者にとって.天候は大きな引き金となりうる。 気圧の低下.気温の高さ.湿度の高さは.通常.片頭痛の主な原因です。 多くの患者が気づいているのは.天気を変えられないときは.せめて何か対策を講じるべきだということです。 片頭痛を誘発するような天候の日がやってきたら.患者は薬を飲むタイミングをうまく計る必要がある。 2.週末 片頭痛患者の中には.片頭痛が週末や祝日に頻 繁に起こるという人もいる。 これは.仕事の終わりに.多くのストレスを蓄積しているのかもしれない。 週末や休日に突然このストレスを発散すると.体のストレス反応の結果として頭痛が誘発されることがある。 これは「喪失性頭痛」として知られている。 専門家の中には.週末の頭痛は睡眠パターンの変化によっても引き起こされると理論づける人もいる。 3.過眠 多くの頭痛患者は.休日や仕事をしていないときに頭痛に悩まされる。 過眠は頭痛の引き金になる。 慢性の片頭痛患者は.週末であっても.規則正しい睡眠スケジュールを厳守すべきである。 4.カフェイン効果の喪失 研究によると.頭痛がちでコーヒーが好きな人は.1日にコーヒーを2杯か半分しか飲まないと.片頭痛がひどくなる。 コーヒーを飲んだ数時間後に頭痛が起こるが.これはカフェインの効果が失われるためである。 いつもより1時間遅くコーヒーを飲むことも頭痛の原因になる。 5.マグネシウム不足 心理的.肉体的ストレスはマグネシウムの喪失を引き起こす。 マグネシウムの喪失は頭痛の原因になる。 マグネシウムのサプリメントは経口と注射があります。 マグネシウム注射は通常.マグネシウムを経口摂取できない人や.マグネシウムの吸収に障害がある人向けです。 医師の診察を受け.マグネシウム濃度を測定し.マグネシウムのサプリメントが必要かどうか相談してください。 6.ふすま過敏症 ふすまに過敏な人もいる。 セリアック病（グルテン不耐症）でなくても.グルテンに過敏になる可能性はあります。 グルテン過敏症かどうかを調べる最も簡単な方法は.グルテンを含む食品を2週間食べるのをやめてみることです。 体調が良くなれば.それが答えです。 少量でも頭痛の引き金になることがあるので.試験期間中の2週間はグルテンを避けるようにしましょう。 7.反応性低血糖症 白砂糖やパスタなど.単純糖の摂りすぎは片頭痛の原因になる。 単純糖を食べると血糖値が上昇する。 身体は糖を分解するためにインスリンを余分に分泌し.血糖値が急降下する。 血糖値の急激な上昇と下降は頭痛の原因となる。