福建省普天市秀友区に住むある老人は.冬になると早起きして運動し.太陽の光を浴びるのが日課となっている。 しかし最近.人一倍シミやシワの多い自分の肌に.特に違和感を覚えずにいられない。 そのため.老人は非常に落ち込んでしまう。 ”高齢者の皮膚は実はとてももろく.手入れを怠ると簡単に傷ついてしまいます。” 専門家によると.多くの高齢者が顔や手の甲など露出している部分にシワやシミを作っていますが.その原因の多くは日光を多く浴びる光老化によるものだそうです。 高齢になると皮膚が薄くなり始め.摩擦や引っ張りで皮膚がひび割れることもあり.もろい血管がさらにボロボロになることは許されない。 軽いケガでも.あざや紫斑.血腫が残ることがよくあります。 老化した肌は自己修復能力が大幅に低下し.傷の回復に全盛期の4倍もの時間がかかるため.床ずれや炎症などのトラブルが発生することがあります。 さらに.糖尿病.心血管系の変化.免疫力の低下などの問題は.すべて治癒のスピードに影響を及ぼします。 日焼け止めの主な役割は.日焼けを防ぐだけでなく.日焼けによる肌のダメージとその後の早期老化を防ぐことです。 また.つばの広い帽子や日傘の着用.長袖の黒っぽい服の着用.サングラスなど.紫外線をカットできる物理的な日焼け対策も強化する必要があります。 高齢者は散歩が好きなので.日差しが強くない朝や夕暮れ時の日焼け対策も意識してください。 早めの運動には.太陽の光で十分と覚えておくことが大切です。 日差しが強くなる午前10時から午後2時の間は外出を控えるようにした方がよいでしょう。 高齢者は新陳代謝が弱まり.体外から細胞内の水分に変換する能力が低下していることに加え.表皮がもろくなり.水分を保持する能力も低下しているのです。 専門家は.まず.お茶やコーヒーなどの飲料を控えて.水を多く飲むことを勧めています。 次に.スキンケア用品は栄養価の高いものを選び.特に乾燥肌の人は保湿効果の高いものをこまめに使うことです。 通常.洗顔後.肌が乾燥していない状態で保湿剤を塗ることで.肌に水分を閉じ込めることができるのですが.この保湿剤を塗ることで.肌が乾燥するのを防ぐことができます。