どのような食べ物が湿を取り除くために良いということはありません、食べ物は限られた役割を持っており、唯一の症状を緩和することができます、あなたが湿を取り除く必要がある場合は、それはまだ医師の指導の下で、医師に相談することをお勧めします。 あなたは、ヨブの涙、肉汁、白レンズ豆の3つを食べることができ、これらの3つは、薬や食品のカテゴリに属し、すべての湿を除去する役割を持っています。
1.ヨブの涙の効能は水を促進して湿を滲出させる（水の運行を促進して湿を発散させる）、脾を強化して下痢を止める、麻痺を取り除く、膿を排出する、解毒する、節を発散させる。 水腫、水虫、排尿障害、下痢、湿邪麻痺、肺癰などの症状に効果がある。
2.五苓散の効能は腎を益し精を充実し、脾を養い下痢を止め、湿を除き帯下を止める。 脾虚による遺尿、頻尿、長引く下痢、白濁尿（白いドロドロのような濁った尿）、嗜尿症などに用いる。
3.白レンズ豆の効能は、脾を強め、湿を解す作用があり、夏場。 脾胃虚弱、食欲不振、軟便、月経過多、夏湿、嘔吐・下痢、胸つかえ、腹部膨満感などの症状に効果がある。
ただし、3つの効果には限りがあり、薬で病気を治療する代わりにはならないので、体に違和感がある場合は、適時病院に行くことをお勧めする。