また.バッハマン方式のブラッシングは.歯と歯肉溝を効果的に清掃し.歯垢の蓄積を防ぐため.成人の方にもおすすめしています。 バッハマン式ブラッシングは.主に歯と歯ぐきの間をきれいにし.歯垢を取り除き.歯石の形成を止めることで.歯周病を効果的に予防する方法です。 まず.上下の歯列の外側を磨き.歯ブラシを根元に向かって45度に傾け.歯肉縁に当て.毛先が歯肉溝に入るように軽く押します。歯ブラシを2～3本のグループに分けて前後に動かし.少なくとも10回チャタリングしてから次の2～3本のグループに移ります。次に.歯の内側を磨いて上記の動作を繰り返し.切歯の舌側と口蓋側を磨くときは.歯ブラシを垂直に置き.中程度の力で行います 切歯の舌側と口蓋側を歯ぐきから歯冠に向かって適度な力で磨き.歯肉溝を指しながら入る；3． 歯の汚れを落としやすくし.不適切な毛先による歯ぐきへのダメージを軽減するために.毛先が細い歯ブラシを使用することが望ましいです。 歯ブラシのヘッドは.大人の場合.長さ2cm.幅1cm程度が目安です。 歯ブラシについたカビや細菌の繁殖を防ぐため.3～6ヶ月に一度は歯ブラシを交換しましょう。