1.生活は規則正しく.睡眠を確保し.良い睡眠環境を作ること。 湿疹は時々かゆくなりますが.この時は掻かないようにしましょう。 2.入浴はあまり頻繁にせず.1日おきにする。 3.湿疹がかさかさで.分泌物がある場合は.感染を防ぐために患部を洗わないでください。 お風呂のお湯の温度は熱すぎないこと.局部を洗うのに石鹸水や塩水の使用は避けること.局部を塗るのに刺激の強い外用薬を使用しないことです。 3.生活環境を清潔に保ち.枕カバーやシーツはこまめに交換・洗濯し.寝る前に20分ほど窓を開けて換気する。 生活環境における花粉.ほこり.ダニ.カビ.菌類などのアレルゲンとの接触を減らす。 4.食事は軽くする必要があり.例えば.魚介類.牛肉や羊肉.唐辛子.強いお茶.コーヒー.アルコールなどのアレルゲンや刺激性の食品を避けてみてください。 5.重度の湿疹の患者は.汗の刺激を防ぐために.強い紫外線を避けるために.衣服は水で洗浄する必要がありますを介して.あまりにも厚いべきではありません。 6.湿疹に悩む人は.できるだけ皮膚科やアレルギー科に行ってアレルゲン検査を行い.発症や悪化の原因となるものを積極的に探してください。 また.湿疹があまり変化しない場合は.見直した後に.漢方薬の黄連クリームやアレルギークリームを塗るなどして.湿疹が悪化したら病院に相談に行くなど.こまめな見直しも欠かせません。