生卵は高タンパク食品でもある。 卵はタンパク質を補うことができるが、生食は推奨されておらず、男性には特別な効果はない。 生卵を飲む習慣がある地域もある。 卵は栄養価が高い。 卵100グラムあたり143キロカロリー、うち炭水化物0.72グラム、タンパク質12.56グラム、脂質9.51グラム、ビタミンA160IU、カルシウム56mgを含む。 しかし、実は生卵は体に吸収されにくく、しばしば生卵を飲むと胃腸の負担が増え、腹痛や下痢を引き起こすことさえある。 また、卵の殻の表面に付着している病気の原因となる微生物の一部が卵液に混じって人体に入り込み、腸炎などの病気を引き起こすこともある。 総合的に見て、男性が生卵を飲んでも特別な影響はない。 日常生活では、生卵を飲むことによる不快感を避けるためにも、体に吸収されやすくするために、食べる前に卵を調理することをお勧めする。