夜にトマトを適度に食べても、一般的に体重は増えない。 減量は主に体内の一日の摂取エネルギーが消費エネルギーより少なくて、摂取エネルギーと消費カロリーの差を通じてカロリーの差を形成して、減量の目的を達成する。 トマトのエネルギーと脂肪の含有量は高くない、100グラムのトマトは0.2グラムの脂肪と91キロカロリーのカロリーを含む、だから、夜に適度にトマトを食べても太らない。 また、トマトには水分、カロテン、ビタミンCなどの栄養素も多く含まれており、トマト100gあたり、水分94.4g、カロテン550.0mg、ビタミンC19.0mgが含まれています。体に必要な栄養素を補うにはとても良いのですが、夜に他の食べ物を食べ過ぎると、エネルギーが蓄積されて太る可能性があります。 不快感を避けるためにも、夜は適度にトマトを食べることをお勧めする。