遅延性筋肉痛とは.疲労性筋肉痛のことです。 筋肉痛の原因が現れたときに.筋肉痛の症状が現れないため.遅延性筋肉痛と呼ばれています。 その代わり.休息や睡眠.過度な活動の停止などを経て.徐々に筋肉痛の症状が現れてきます。 これは主に.過度の活動や仕事.多くの運動をした後に.体の筋肉や筋膜などの軟部組織の間隙に多くの乳酸が顕在化するためです。 乳酸は.無酸素運動の筋収縮によって生じる代謝産物で.無酸素運動の結果.すぐに現れるわけではなく.無酸素運動をやめてもすぐに止まるわけではありません。 乳酸は運動後に徐々に生成され.運動停止後も生成され続けるため.遅れて筋肉痛の症状が誘発されるのです。