春から夏にかけて.多くの人が肌のかゆみを経験しますが.その原因は精神的なストレスや不安.焦燥感.抑うつなどの精神的な要因によるものだと言われています。 また.肝臓や腎臓の病気.血液の病気.内分泌・代謝の病気などの全身疾患や.薬の副作用.食物アレルギーなども.皮膚のかゆみを引き起こす原因となることがあります。 そう痒症の予防法；正常な状態の皮膚の角質層は.すでに死んだ扁平な細胞が5～20層重なっている 表皮の新陳代謝に伴い.最上層の角質細胞は常に剥がれ落ちており.これが脱衣時によく見られる白い細かい鱗状のものである。 肌が水に浸かると.角質層の水分量が増え.ゆるんできます。 過度の湯船浸けやゴシゴシ洗いは.正常な角質細胞が過剰に剥がれ落ち.皮脂膜が薄くなり.肌バリアが壊れて.乾燥肌やかゆみの一番の原因になります。 正しい洗顔方法は.季節の気候や個人の肌の状態によって調整する必要があります。 例えば.肌の新陳代謝が盛んで皮脂や汗の分泌が多い夏場は.毎日お風呂に入るのがおすすめです。 高齢者は毎日入浴する必要はなく.入浴時間はあまり長くせず.お湯の温度は40℃以下に保つこと。 肌の角質層が人工的に傷つけられたり.肌が乾燥したりするのを防ぐため.強くこすらないようにします。 お風呂は中性か弱酸性で.できればメディカルスキンケア製品をお使いください。 医療用スキンケアとは.薬局で販売されているスキンケア製品で.医師の指導のもと.ダメージを受けた皮膚をその機能を損なわずに修復し.外的刺激から皮膚を保護するために使用するものです。 メディカルスキンケアと通常のスキンケアの大きな違いは.成分が明確で安全性が高く.よりターゲットを絞ったものであることです。 熱刺激にはかゆみを抑える働きがあるため.皮膚掻痒症の人の多くは熱いお湯で「あぶる」ことを好みますが.その時は心地よくても.「あぶる」ことで皮膚表面の皮脂膜に大きなダメージを与え.皮膚を乾燥させ.かゆみを生じさせることがあるのです。 塩水や胡椒水であおぐのはやめてください。 また.掻くことで局所の知覚神経が繰り返される刺激により興奮・過敏になり.かゆみがさらに悪化し.掻けば掻くほどかゆみが増すという悪循環に陥ってしまうこともあります。 冬の室内暖房の温度が高すぎてはいけません.あなたは.加湿器や植栽の花や他の方法を使用して.適切な室内湿度を維持するために.皮膚の水分の蒸発を減らすためにすることができます。 いつも喉が渇くのを待って水を飲んでいると.体は脱水状態になり.脱水状態になると皮膚から水分を取るようになります。 また.乾燥肌の人は.食事に含まれる脂質の摂取量を適宜増やすとよいでしょう。 補足：かゆみがひどい場合は.通常の病院の皮膚科を受診し.体内の他の病変を除外するために適切な検査を受けることが大切です。 軍隊医科大学の付属病院は.医療.研究.教育機関です。 漢方のエッセンスを継承した新しい自己血液免疫療法は.さまざまな血熱や血毒をターゲットに.自分の血液を数ミリリットル抜き取り.漢方のツボ締めとともに特定のツボに注射するもので.「毒をもって毒を制す」とも言えるもので.多くの頑固な皮膚疾患のかゆみを抑えることが可能です。