月経が来ると.胃の痛みや嘔吐は.体内のプロスタグランジンの放出が多すぎるため.胃腸機能の混乱を引き起こす可能性があり.さらに月経痛を悪化させ.月経症候群のパフォーマンスに属し.過度に神経質になる必要はありません。 胃の痛みを和らげるために熱い沸騰したお湯.熱いミルク.熱い黒砂糖水を飲むことができ.生理痛を軽減するために腹部に温湿布や暖かい赤ちゃんシールを適用する。 嘔吐の症状は.できるだけ消化の良いもの.例えばお粥.雑穀粥などを食べ.野菜を多く摂り.辛いもの.刺激の強いものはできるだけ食べず.頻繁に嘔吐を起こさないようにすると.症状は3～5日ほどで緩和され.体の健康には影響しません。 通常の生活では.個人の食事に注意を払うために月経と月経の到着前の週に可能な限り.月経や月経前症候群のパフォーマンスを減らすことができます。