午前7～9時は足陽明胃経が循環する時間帯で、この時間帯に足三里をマッサージするとより効果的である。
足三里は足陽明胃経にあり、両下肢のふくらはぎの外側、膝の外側の目から3センチ下に位置する。 脾を強化し、湿を乾燥させ、胃の気を高め、健康管理する効果がある。
足三里は胃腸機能を高める作用があり、胃痛、吐き気・嘔吐、腹痛、腹部膨満感、下痢、便秘などに効果がある。 また、四肢痛や浮腫を改善する効果もあり、下肢痛や浮腫を治療することができる。 同時に足三里は、てんかん、不眠症、躁病などの症状を改善するなど、精神疾患の治療や調整にも効果がある。 また、足三里には体を丈夫にする効果もある。
不快な症状が現れたら、その都度医師に相談し、専門医の鑑別、マッサージ、その他の施術の指導のもと、専門医と共に治療することをお勧めします。