肝火過多は、中国の伝統的な健康法である「八導引」、太極拳、ジョギング、ヨガなどの運動によって改善することができる。
肝火亢進の特徴として、イライラ、めまい、むくみや痛み、顔や目の充血、耳鳴りや難聴、口の苦みや乾燥、便秘、尿が短くて赤い（尿の量が少なく、色が濃い黄色）などがよく見られますが、このような症状が現れたら、八導引拳、太極拳、ジョギング、ヨガなどを実践して気を整えると、気がスムーズになり、肝がよく整い、上記のようなパフォーマンスが効果的に緩和されます。
注意しなければならないのは、運動は中庸の原則に従って、一歩一歩行うことである。例えば、いくつかの動作は標準を行うことが困難であるため、適度にあきらめることができ、事故を避けるために、無理強いしないことである。 運動はあくまでも健康治療の補助であり、薬の代わりにはなりません。 体調が悪いと感じたら、専門医の診察を受けてください。