女性の乳房の発達は.思春期以降.12～13歳頃から始まり.16～18歳頃まで発達し続けます。 様々な要因の影響により.10歳頃から乳房が発達し始め.思春期が終わると乳房の発達が止まってしまう女の子もいます。 そのため.思春期には.体の発育を促すために.新鮮な野菜や果物.高タンパクな食品を多く取り入れた栄養価の高い食事をすることが大切です。 同時に.十分な睡眠を確保し.夜更かしをしないようにし.運動にも気を配りましょう。 乳房の第二次発達は妊娠後に起こりますが.授乳後は元に戻り.一時的なものです。 一番大切なことは.気分が乳腺に直接影響するため.イライラしたり怒ったりしないことです。