人間の体が眠るベストポジションはベッドに横たわることですが.仕事が忙しい.緊張している.仕事が休めないなどの理由で.時にはイスに座って眠らなければならない人もいます。 しかし.頚椎の損傷.腰椎の損傷.下肢の血管の損傷など.どうしても座ったまま寝るのがベストポジションでないことは事実です。 長所と短所を天秤にかけると.座ったままの姿勢で寝るのがベストなのは.限りなく横になって寝ることに近い。 座面の背もたれを低くすることができれば.あるいは椅子に半身を預けて寝ることができれば.身体へのダメージは比較的軽減される。 椅子の背もたれが固定されていて下げられない場合は.椅子の背もたれか.テーブルに寄りかかって寝るしかありません。 しかし.椅子の背もたれで寝ると.頸椎や腰椎に大きなダメージを与えてしまいます。 テーブルの上で寝れば.程度の差こそあれ.腰椎や下肢の血管にダメージを与えることになります。