運動後、すぐにシャワーを浴びてもよいですか？

運動後すぐにシャワーを浴びることはできず.体の心拍数が正常に戻り.30分ほど休んだ後でなければなりません。 その主な理由は.運動直後にシャワーを浴びると.めまいや立ちくらみ.脱力感.さらには心臓の不整脈などを感じやすくなるためです。 その理由は.運動後.筋肉に体の血液の割合が比較的大きく.今回入浴することで.皮膚は筋肉や体の血液を奪い合うことになり.この状況は体の臓器.特に脳.心臓に一過性の虚血が現れ.病気を誘発するので.日常生活では.運動後はすぐに入浴しないことです。