湿熱を解消する方法には、食生活の改善、漢方薬の服用、適切な運動などがある。 食生活の改善：まず、脂っこいものや辛いものを控えましょう。 マトンなどの辛い食べ物やマンゴー・ドリアンなどの辛い果物もできるだけ食べないようにする。 デザートの食べ過ぎも湿邪を助長し、熱を発生させるので、チーズやチョコレートなどの甘いものの食べ過ぎは禁物だ。 また、食事の量を増やしすぎるのも禁物だ。 食べ過ぎは脾胃の負担を増やし、湿熱の解消につながらない。 伝統的な漢方薬：いつものお粥やスープに、適切な熱と湿を取り除くことができる伝統的な漢方薬の両用クラス、例えばレンズ豆、セメンコイシス、ゴルゴンフルーツなどを加えることができます。 熱と湿を取り除く処方には、三仁湯、霍朴夏苓湯、婦霊枢湯などがある。 適切な運動：適切な運動は、気の循環を高め、水湿の伝達と運搬を助長する。 上記の漢方薬や処方の副作用や禁忌はまだはっきりしていないため、投薬が必要な場合は、医師の指導のもとで使用し、やみくもに自己判断で投薬してはいけない。