月経中に魚を食べてもいいのでしょうか？

生理中の女性は.タンパク質.微量元素.ミネラルが豊富で.特定の不飽和脂肪酸を含む魚を食べることができます。
月経中は.タンパク質や微量元素.ミネラルが豊富で.不飽和脂肪酸を含む魚を食べることができます。 特に月経中は女性の体が弱っているので.このような栄養価の高い食品を食べることで.病気の発生を抑えることができます。 また.生理中の女性は.食事だけでなく.日常生活にも気を配り.活発に動き.激しい運動は避け.穏やかな精神状態を保つことが大切です。