あなたは.春が本当に来たことをどうやって知るのでしょうか？ 杏の花の雨？ 柳の風？ 桃の花が三つ.二つ？ 水面に浮かぶ鴨？ 私たちの周りには.人間の感覚を超えた感覚を持つ人が必ずいます。 彼らは.緑の草や春の花を自分の目で見なくても.深呼吸をするだけで…….敏感な鼻が.主人に「○○の花がまた咲いた.花粉が飛んできた」とハイテンションで教えてくれます…。 そう.この季節.急にくしゃみが出たり.鼻水が出たり.目や体がかゆくなったりするのは.春の「寒さ」のせいにしないで.花粉症である可能性が高いのです。
花粉症は.あなただけでなく.日本では猿も逃れられない国民病なのです。 以前は花粉症でなかったからと言って.今はアレルギーがないとは限りません。
対策：
1.適切なタイミングで外出する
風の強い日はなるべく外出を控え.雨上がりで空気中の浮遊物が少なくなっている時が外出のタイミングです。
2.花粉などのアレルゲンを家の中に入れない
外出から帰ったら適時シャワーを浴び.服や靴を着替えましょう。 ドアや窓はできるだけ閉め.エアコンや空気清浄機をつけましょう。
3.花粉などのアレルゲンで衣服を「汚さない」
衣類や布団は.洗濯後.屋外に干すのではなく.衣類乾燥機で乾燥させる。
4.室内では定期的な掃除機がけやクリーニングが必要
マットレス.ベッドベース.掛け布団.枕.ソファ.カーペット.カーテン.ふわふわしたおもちゃなど.ほこりがたまりやすい場所はすべて定期的に掃除機がけやクリーニングをするように気を付けましょう。
5.症状がひどいときはアレルギー科へ
上記の方法で.目の充血.目のかゆみ.くしゃみ.発疹などのアレルギー症状が緩和されない場合は.医師の助けを求めるべきでしょう。 病状やアレルゲンを判断した上で.ソフトホルモンや抗ヒスタミン剤などを使用するかどうかを医師が決定します。
花粉症には常にポピュラーな治療法があり.試せるものと納得のいかないものがあります。 例えば.一方的に免疫力を高めるような薬を無差別に使うのはやめましょう。 免疫力が弱いからアレルギーが起こるのではなく.逆に抵抗力が普通の人よりも敏感だからアレルギーが起こるのです。
「免疫力」が強すぎると.アレルゲンの侵入に敏感になりすぎて.特定の抗体を作り.自分を犠牲にして攻撃し.アレルゲンと共に死んでしまいます。
比較的信頼性の高い（試しても損はない）補完療法：
1.蜂蜜を食べる方法：1日2回.スプーン1杯ずつ.温かいお湯で利用できる蜂蜜を食べる。 注：この方法は.花粉または草アレルギー（一般的にカユミ症として知られている）の患者にのみ適用されます;
2.ビタミンCの補充：ビタミンCは非常に優れた抗アレルギー効果があります。
3.大根の食事療法：大根と人参を定期的に摂取することで.アレルギー性鼻炎の症状を効果的に緩和することができ.特に大根は喘息の治療に特に有効です。
4.漢方方法：漢方の新義3gと胡香10g.新義のみも使用でき.熱湯で5分間醸造する。 ～まず.その熱風で鼻を数分間蒸してから飲み.頻繁に飲む：長く続けることです。 また.免疫調整剤として直接使用することもできます。
緊急緩和法（治療法ではありません）：
1.ミントの棒で人中を軽く揉む。
2.指先で陰交のツボを揉む。