めまいや腹部膨満感の脳血流不全の患者は、通常、運動では、徐々にジョギング、水泳、太極拳などの有酸素運動を行うことができます。 1.ジョギング：屋外でのジョギングは、血液循環を促進し、脳血流を改善し、体力を向上させることができます。 ジョギングは1日30分程度、少し汗ばむ程度で疲労を感じない程度を原則とする。 ジョギングの前後に全身のストレッチをすると、スポーツ障害を防ぐことができる。 2.水泳：水泳は血液循環を促進し、脳への血液供給を改善する。 泳ぐ時間は1日30分程度が適当で、疲労を感じないように、泳ぐ前に全身のストレッチを行い、体を十分に活性化させるとよい。 3.太極拳：太極拳は心血管疾患や脳血管疾患を改善し、心身を癒す効果がある。 1日30分、運動中の心拍数のモニタリングに注意することが推奨される。 脳への血液供給が不足していると思われる場合は、病状を遅らせることのないよう、時間内に病院の神経科やその他の関連科に行き、治療を受けることをお勧めする。