比較的軽い筋肉の損傷であれば、通常1～2週間で回復しますが、やや重い筋肉の損傷では回復に4～6週間、重い筋肉の損傷では回復に3～6ヶ月かかることもあります。 また、回復には個人の体調や治療方法、栄養状態なども関係してきます。
1.軽度の筋損傷：スポーツが好きな人の筋緊張など、比較的軽度の筋損傷は、72時間以内に冷湿布、72時間後に温湿布などの標準的な治療を行うと、ほとんどが1~2週間で元に戻る。
2.中等度の筋肉の損傷：少し深刻な筋肉の挫傷、回復するのが少し遅いかもしれません、冷湿布、ホットパック、マッサージや他の治療の後、それは通常、治癒するために約4〜6週間かかります。
3.重度の筋損傷：特に重度の筋損傷、例えば骨折による筋断裂の場合、骨折を治療するだけでなく、筋を縫合する必要があり、回復時間は比較的長く、通常約3～6ヶ月かかります。
筋肉損傷の患者は、医師の指導の下、適切なリハビリ方法を選択し、時間内に治療を受けることをお勧めします。