ガードルは夜寝る時に着用しないほうがいい.その詳細は次の通り：ガードルは腰部を保護することができ.腰椎の過度の活動を避け.腰痛を軽減することができる。 しかし.夜寝る時.腰の筋肉と腰椎は体重がかかっていないので.ガードルを結ぶ必要がない.そうでなければ.腰の筋肉に血液の循環障害を引き起こし.腰痛の症状を引き起こす。 また.夜寝ている時にガードルを使用すると.腹部の圧力が高くなり.内臓への血液供給が減少し.腹痛や不快感などの機能障害を引き起こします。 したがって.ガードルは夜寝ているときに使用するのではなく.昼間の活動時に使用するのが最も効果的です。