オランダ豆のタブートップ10を食べるようなことはなく、オランダ豆にアレルギーがない限り、一般の人々は適度に消費することができます。 オランダ豆は栄養素が豊富で、オランダ豆100グラムあたり30キロカロリー、そのうち炭水化物4.9グラム、タンパク質2.5グラム、脂質0.3グラム、繊維質1.4グラムで、さまざまなビタミンやミネラルも含まれている。 オランダ豆は、腸の蠕動運動を促進することができ、繊維がより豊富に含まれていながら、カロリーが低いですが、どのような食品は、ほどほどにする必要があります、より多くを食べることができない、または栄養の不均衡をもたらし、他の食品の摂取量に影響を与えるので、通常、オランダ豆は肉、主食などと一緒に適度にすることができることをお勧めします高い栄養価の消費量。