骨盤後傾の患者さんは.以下の方法で自己修正することができます。第一に.腹巻トレーニング：患者さんは毎日腹巻トレーニングを行い.腹壁の筋肉.特に腹直筋を強化し.毎日30分以上のエクササイズを行います。 第二に.背筋運動：患者はうつぶせの姿勢で背筋運動を行い.例えば小さな燕返しなど.背筋の筋力を増加させ.骨盤後傾の臨床症状を改善させることができる。 第三に.その他：睡眠中.タオルや柔らかい枕を骨盤の後ろに置いて.骨盤を少し前傾させることで.骨盤後傾の臨床症状を改善することもできます。 通常.上記の方法を組み合わせることで.骨盤の傾きは徐々に自己修正することができます。 患者さんは.骨盤後傾を予防するために.腸腰筋などに過度な力がかからないように.日常生活で正常な座り方や立ち方の姿勢を保つように注意する必要があります。