しかし.水ぶくれができるほど効果があると聞き.やり続けています。 “お灸の水ぶくれや膿が出るのは解毒の現れであり.確かに治癒効果を高めることができると中国伝統医学では考えられていますが.お灸だけでは水ぶくれの程度を把握することが難しく.皮膚へのダメージが大きすぎて他のトラブルを引き起こす可能性もあるため.現在は水ぶくれのない優しいお灸が一般的に推奨されています。 一般的には30分程度.体から3～5cm程度の距離で.個人差はありますが.無理に痛みを我慢することなく行います。 灼熱感が明らかな場合は.皮膚を傷つけないように.体からさらに離れるか.施術を中止するなど.必ず調整が必要です。 また.もぐさ箱などの外部器具の力を借りることで.ダメージを軽減することができます。” お灸とは.もぐさを灸材として使用し.着火してツボや病巣に当てて燻すことです。 温熱と薬効の複合効果により.気血を温め邪気を払うことで病気を予防・治癒し.関節炎や老冷脚.月経困難症などに効果がある。 お灸は.艾錐灸と艾棒灸に分けられます。 艾錐灸（図1参照）は.厚さ0.3cmほどの新生姜のスライスを置き.真ん中に針で数カ所穴を開け.その上に大・中の艾錐を置き.火をつけて行います。 局所的に焼けるような痛みがあるときは.生姜を少し持ち上げたり.錐体を取り替えて再度灸をすえます。 艾錐は円錐形のものが多く.燃え尽きた艾錐を1回ごとに強といい.通常5～10回ずつ.局所を流す程度の強さです。