膝を曲げたり、お腹を閉じたりすると、腰痛になるのは、膝を曲げたり、お腹を閉じたりする動作の姿勢が標準的でない、腰椎の筋肉が損傷している、腰椎の病気などの原因が考えられます。 1.運動姿勢が標準的でない：膝を曲げたり、腹部を動かしたりするときの姿勢が標準的でない、長期間の運動不足、運動が激しすぎるなどの理由で、腰痛が出現する可能性があります。 標準的な姿勢、適度な運動に注意し、過度な運動は避ける。 2.腰部筋損傷：膝の曲げ伸ばしや腹筋運動をすると、腰部筋損傷、または大腰筋損傷を引き起こし、腰痛の原因となる。 3.腰椎疾患：腰椎椎間板ヘルニアや腰椎すべり症などの腰椎疾患を患っている方は、膝を曲げたり腹筋を締めたりする運動をすると、湾曲が大きくなりすぎて腰部に過度な力がかかるため、腰痛を起こすことがあります。 腹部の腰痛を和らげるために膝を曲げることは、適切な局所ホットマッサージすることができ、緩和することができない場合は、速やかに明確な診断と治療の指導の下で医師に相談する必要があります。 毎日の注意は、腰の筋肉損失の不適切な運動を避けるために、より多くの残りの部分を、暖かく保つために腰に支払われるべきである。