抵抗力を強化するには、運動、食事調整、薬剤の使用など、さまざまな方法がある。
1.運動：毎日一定時間に一定量の運動、例えばジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳などを続けることで、臓器の各組織と臓器の血液循環をスムーズにし、各臓器の機能を高めることができ、抵抗力を高めることができる。
2.食事調整：規則正しい食事、毎日十分な栄養を確保し、バランスの取れた食事、野菜や果物、穀物、良質のタンパク質を多く摂り、脂っこいもの、辛いものを避けて、抵抗力を強化することができます。
3.薬剤の使用：免疫力が低いために、自分の体の問題のために、一部の人々は、医師の指導の下で、免疫グロブリン、ワクチンなどの抵抗力を高めるために薬を適用することをお勧めします。
もし自分の抵抗力を高めたいのであれば、良い食習慣や生活習慣を身につけ、十分な睡眠をとり、夜更かしを避けなければならない。 抵抗力が明らかに低い場合は、医師に相談して病的要因を除外する必要がある。 上記の薬は医師の処方に従って使用すること。