痛風にはオーツ麦を食べるとよい。 オーツ麦は粗食に属し、プリン体が少ないので、痛風に悪影響を及ぼすことはない。 プレーンオートミールを食べることをお勧めする。 このタイプのオートミールには添加物が含まれていないからだ。 オートミールには粗繊維、ミネラル、ビタミンなどが多く含まれており、痛風患者の栄養を補うことができる。 また、オーツ麦のプリン体含有量は高くないので、症状をさらに悪化させることはない。 したがって、痛風患者は安心してオーツ麦を食べることができる。 痛風患者は食習慣を変えるだけでなく、毎日定期的に運動し、水をたくさん飲み、アルコールは厳禁である。 生活習慣によって血中尿酸値が非常に高くなったり、痛風発作を繰り返したりする場合は、病院を受診し、医師の定期的な診断と治療を受けることをお勧めします。