夜中に目が覚めて眠れない原因には.大きく分けて2つのタイプがあります。1.昼間に寝すぎて夜中に目が覚めて眠れないことがあり.夜中に早く目が覚めて.目が覚めてもなかなか寝付けない。 このタイプは.薬物療法を必要とせず.仕事と休息の習慣を整え.適切な運動をすることで睡眠リズムの異常を改善することができます。 2. 夜中に目が覚めて眠れなくなる身体疾患は.通常の病院で血糖.血圧.血中脂質の改善と夜間睡眠ポリグラフィー.頭蓋CT.MRIによる原因究明が必要である。 血糖値.脂質.血圧に異常がある場合は.血圧.血糖値.脂質の厳格な管理をお勧めします。