骨密度とは、単位体積あたりの骨ミネラルの量を示す医学用語である。 骨ミネラルの主成分はカルシウムとリンであり、骨にカルシウムとリンが多く沈着しているほど骨密度は高くなる。 骨密度の正式名称は骨塩量であり、骨の強さを示す重要な指標である。 年齢、性別、身長、体重はすべて骨密度に影響する。 臨床では、骨密度が正常かどうかを判断するためにT値がよく用いられます。 T値の正常範囲は-1～＋1であり、T値が-2.5より低い場合は骨質が悪く、重度の骨粗鬆症を伴って骨折しやすいことを示唆する。 日常生活では、日光浴や日常的な運動、あるいは医師の指導のもとカルシトニンなどの薬を服用し、カルシウムの減少を抑えることで骨密度を改善することができます。 明らかな違和感を覚えたら、すぐに病院に行くことをお勧めします。