捻挫の後は食事を控えることが大切です。 捻挫後は組織が著しく腫れ.痛みを伴うため.まずは辛いものや刺激の強いものを控えることが大切です。 第一に.捻挫した部分の腫れや痛みが強くなりやすいため.捻挫した組織の回復に寄与しない.辛いものや刺激の強いものを食べるのを控えることです。 タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ.捻挫した部分の血流に影響を与えるため.捻挫した部分の腫れや痛みの増加につながるからです。 お酒を飲むと捻挫した部分の浮腫みが大きくなりやすく.捻挫した部分の腫れや痛みにもつながります。 また.捻挫をした後に炭酸飲料を飲むと.捻挫した部分を刺激して痛みを悪化させやすいので.飲まないようにすることが大切です。