便秘のときにバナナを食べるのは有効だ。 しかし、薬に比べると食べ物は弱く、効き目が遅いので、定期的に食べないと効果がない。 一般的に、食品は病気の治療には使われない。 バナナは果物の一種で、食物繊維、カロチン、ビタミンA、葉酸、ビオチンなどの栄養素が豊富で、そのうち食物繊維は腸の蠕動運動を促進し、便を柔らかくし、排便の役割を促進する。 つまり、便秘の時にはバナナを食べることが一定の役割を果たすというわけだ。 バナナを食べるだけでなく、水を多く飲んだり、適切な運動をしたりすることも、排便を促すのに役立つ。 生活習慣への介入で排便が得られない場合は、コルク栓、ポリエチレングリコール電解質、硫酸マグネシウムなどの薬剤の使用を検討する。 生活習慣への介入で便秘が解消されない場合は、病院を受診し、医師の指導のもとで原因をはっきりさせ、的を射た治療を受けることを勧め、遅れないように自己判断で薬を服用しないこと。