10代の腎虚は、生活習慣を整え、無理のない食生活を送り、漢方薬やその他の方法で調整することができるが、果物を食べても腎臓強壮の目的を達成することはできない。
1.生活習慣の調整：不健康な習慣を改める必要がある。 毎日十分な睡眠をとり、夜更かしをせず、運動をする。
2.適度な食事：食事は栄養のバランスを考え、好き嫌いをせず、辛いもの、冷たいものなどを控え、魚、肉、卵、牛乳などを多く摂る。
3.漢方薬を服用する：腎虚は腎陰虚と腎陽虚に分けられ、症状に応じて適切な漢方薬を選択することができます。 腎陰虚の症状としては、午後のほてり、五心熱（手足の心臓が熱くなり、心臓や胸が勝手に熱くなる）、寝汗（寝ると異常な汗をかき、起きると汗が止まる）などがあり、六味地黄丸や紫薇地黄丸を選ぶことができる。
なお、六味地黄丸は脾虚による下痢の場合は使用しないこと、六味地黄丸は気虚による発熱・実熱、脾虚による緩便、中満による気滞の場合は使用しないこと。
腎陽虚で、腰や膝の冷えや痛み、手足の温かさがないなどの症状がある場合は、金桂仁気丸や玉桂丸を選ぶとよい。 金桂腎気丸を服用する時は、性行為や怒りを避ける。 妊婦は服用しない。 右桂枝湯は下痢をしない純粋な強壮剤なので、腎虚湿証の人には適さない。
もし10代が腎虚の場合は、医師の標準的な治療の指導の下で、病院に行くことができ、状態を遅らせたり、有害な結果を引き起こさないように、許可なく薬を服用しないでください。