10秒以上の睡眠時無呼吸は正常ではない
睡眠時無呼吸とは、睡眠中に口や鼻からの気流が10秒以上消失したり、著しく弱まったりする病的な現象と定義され、呼吸中枢の調節異常や上気道の閉塞が原因となる。 この症状が長く続くと、高血圧、冠状動脈性心臓病、糖尿病などの一連の標的臓器障害を引き起こす可能性がある。
上記のような状況に陥った場合、体重管理、睡眠姿勢の変更、禁煙、禁酒などを行うことで改善する。 改善が見られない場合は、睡眠ポリグラフ検査で臨床診断を行い、睡眠時無呼吸症候群や低換気症候群と診断された場合は、必要に応じて非侵襲的気道陽圧換気を行います。
そのため、睡眠時無呼吸症候群の症状が10秒以上現れたら、病院に行って詳しい検査と治療を受け、症状を遅らせないようにします。