昼間はとても眠いのに.夜は眠れないという状態は.通常.睡眠逆転の状態である。 その理由は.主に睡眠リズムの乱れが関係しているためです。 睡眠のリズムは主にメラトニンによって調整されていますが.メラトニンは通常.昼と夜の間に分泌され.一般的に光のない夜2～3時に分泌のピークを迎えると言われています。 そのため.夜更かしをしたり.電気をつけて寝るのが好きな人は.メラトニンの分泌が乱れやすく.正常な睡眠に影響を及ぼすことがあります。 このような状態になったら.日中の睡眠を避け.夕方に睡眠時間を調整することが望ましいとされています。 自主的な調整がうまくいかない場合は.薬物療法も必要で.トラゾドンやアゴメラチンなどのメラトニン受容体調節薬が望ましいとされています。
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