毎晩尿に起きて眠れない後、夜寝る前に水を飲む回数を減らすことをお勧めします、泌尿器系の病気があるかどうかをチェックし、リラックスに注意を払い、不安や緊張しないでください。
1.寝る前に水を飲む量を減らす：まず夜尿に起きる回数を減らすことをお勧めします、行動訓練を実施し、夜寝る前に水を飲む量を減らし、寝る前にトイレに行く、ほとんどの患者は夜尿の量を減らすことができ、不眠症の発生を避けることができます。
2、泌尿器系疾患の有無を判断する：泌尿器系の超音波検査を実施し、泌尿器系感染症、泌尿器系結石、男性患者の前立腺肥大症の有無を判断し、適切な治療を行う。
3.リラクゼーション、不安と緊張しないでください：排尿後の患者は、不眠症につながるだけでなく、生活の圧力を受け入れるために簡単に、悪い気分の存在に注意すること、自分自身をリラックスすることを学ぶ。
上記の調整後も改善できない場合は、通常の病院の泌尿器科に相談し、排尿後の不眠の原因を明らかにすることをお勧めします。