湿が多いと胃腸の調子が悪くなります。 湿が多いと、体内の気血の巡りが悪くなり、胃腸の消化に影響を与え、腹部膨満感、胃痛、吐き気、嘔吐などの症状を引き起こします。 また、長期にわたる過度の湿邪は、表層性胃炎などの胃腸疾患を引き起こし、健康に影響を及ぼすこともあります。 湿邪が多い人は、食生活を整え、茯苓（ぶくりょう）、棗（なつめ）、冬瓜（とうがん）、小豆（こまめ）などの湿邪を取り除く食品を多く摂り、辛いもの、脂っこいもの、冷たいものを控える。 湿邪が強い人は、熱い風呂に入ったり、適度な運動をして発汗を促し、体内の湿邪を取り除く。艾葉を使って風呂や足湯に入ると、月経を温めて湿邪を取り除くことができる。 胃の不快感が生じた場合は、病状を長引かせないためにも、できるだけ早く専門の医師の指導のもとで治療を受けることをお勧めします。