人体の正常な差圧は20～40mmHg.多くは30～40mmHgですが.差圧が高すぎる場合は動脈硬化が.差圧が低い場合は拡張期血圧が高い可能性があります。 この場合.差圧が高すぎても低すぎても.速やかに循環器クリニックを受診して血圧を測定し.その結果に応じて治療する必要があります。 血圧をコントロールして健康になるためには.食事に注意し.栄養のバランスを考え.安静にして.無理をせず.動脈硬化を予防し.適切な運動を守ることが大切です。 高血圧の患者さんは.動脈硬化を予防し.心血管疾患のリスクを減らすために.減塩.低脂肪.軽めの食事を心がけ.適切なビタミンと葉酸のサプリメントを摂取することが必要です。 そのような患者さんは.病院で定期的に血中脂質や血糖値の検査を受け.正常な範囲内に保つように心がけましょう。