間欠性跛行は、腰部脊柱管狭窄症や下肢動脈疾患が原因であることが多い。 自己治療の効果は限定的であり、内科的治療が推奨される。 腰部脊柱管狭窄症の自己治療には、安静と薬物療法があります。 症状が軽い患者さんには、ベッド上での安静が症状の緩和に役立つことがあります。 また、運動によっても緩和できます。 まず、ベッドやヨガマットの上に仰向けに寝て、腰をベッドに密着させ、隙間を作らないようにします。 足をベッドにつけて曲げます。 次に右足を胴体に近い位置で持ち上げ、5秒間キープしたら下ろす。 左右の脚を交互に10回ずつ行う。 角度はあまり高くなくてもよく、30度で十分。 この状態でつま先を10回引っ掛け、足を入れ替えて10回続ける。 薬物治療としては、メチルコバラミンなどの神経栄養剤、鎮痛剤、消炎鎮痛剤のアスピリン、セレコキシブなどがある。 下肢動脈疾患の自己治療には、体重管理、禁煙、適切な運動などがある。 これらの方法はすべて、血管に有害な因子を減らし、血管の機能を保護し、下肢への血流を増加させ、間欠性跛行の発生を減少させることができる。 上記の薬の投与量は、医師の指示に従ってください。 医師に相談することをお勧めする。