一般的に、水を多く飲むと新陳代謝が活発になることが知られているが、その程度は限られている。 水を飲むと胃腸が刺激され、蠕動運動が促進される。 この点から、日常生活で水を多く飲むことは、体の代謝を向上させるために何らかの効果をもたらす。 また、水を多く飲めば、自然と排尿量も多くなり、人体は尿の排泄によって代謝老廃物の一部を排出することになる。 この点からも、適度に水を飲むことは代謝を助けることになる。 しかし、人体の代謝のために水を飲むことは非常に限られており、長期的な過度の飲料水は腎臓の負担を悪化させる可能性がありますが、関連する不快感によって引き起こされることは注目に値する。 したがって、日常生活では、1日1500～1700mlを目安に、個人の状況に応じて適切に調節しながら、適度に水を飲むようにしましょう。 結論として、水を多く飲めば代謝は良くなるが、その効果は限定的である。