標準体重は、BMI（体格指数）、ウエスト周囲径、体脂肪を組み合わせて算出し、評価することができる。
標準体重は、性別と身長を組み合わせて科学的に決定されるべきであり、地域によって異なる基準が設定されるべきである。
1.BMI（体格指数）＝体重（kg）÷身長（m）²。 例えば、身長1.6メートル、体重80キログラムの人のBMI＝80/1.6²＝31.25（kg/m²）。
肥満度の正常基準は18.5kg/m²～23.9kg/m²で、BMI24～28kg/m²は過体重、BMI>28kg/m²は肥満、BMI>32kg/m²は中等度肥満、BMI>37kg/m²は高度肥満に属する。
2.標準体重は、ウエスト周囲径を測定することによっても決定することができ、男性のウエスト周囲径<85cm、女性のウエスト周囲径<80cmが標準体重に属し、この範囲以上は肥満と見なされます。
3.体脂肪測定器で体脂肪率を測定することもでき、体脂肪率は男女で異なります。 一般的に、女性は20％から25％、男性は15％から18％が正常の基準です。 体脂肪率が高く、肥満度が正常な人も肥満です。