レモンイエローの便は.1回/d.形成され.柔らかい質感であれば正常な便です。 実は.便の色の変化は.食べ物に含まれる栄養素の種類や食べ物そのものに含まれる色素.体の代謝状況などと関係しています。 消化不良を起こすような胃腸の病気による場合もあります。 病院で定期的に便の検査をしてもらうとよいでしょう。 食生活に注意し.消化の悪い辛いもの.脂っこいもの.生もの.冷たいものは食べない。 ほうれん草.ネギ.セロリなど新鮮な野菜を多く食べる。食後にリンゴ.バナナ.グレープフルーツなど消化の良い果物を食べたり.腸の機能調整のためにプロバイオティクスを経口摂取しても良い。 新鮮な野菜や果物をふんだんに使った食事は.どれもアルカリ性の食材です。