食べる量を減らせば、脾胃の負担は軽減されるが、少なすぎても体を壊す恐れがある。
食べる量を減らせば、脾胃の負担を減らし、脾胃の運搬と消化の負担を減らし、脾胃の運搬と消化の働きを助け、水分、穀物、精を十分に運搬し、消化して体に吸収させることができる。
したがって、私たちは適度に少ない食べるか、またはより多くの食事を食べる必要があり、各食事は十分な7〜8分フルに食べることができる、それは正常な成長と発育に必要な栄養素を補うようにすることができますが、また、臓器に負担を引き起こさないようにすることができます。
しかし、食べ過ぎ、食べなさ過ぎは、気血の不足を招き、脾胃を養うことができず、脾胃の機能不全を招き、体の健康に影響を及ぼす。
したがって、栄養失調や内臓へのダメージを引き起こさないためにも、やはり食事は多様化させるべきである。