シリアルは一種の粗繊維食品であり、アレルギー反応がない限り、適度に食べることができる。 シリアルは小麦やオート麦を加工したもので、生シリアルと調理シリアルに分けられる。 生シリアルはお粥を作るのに使え、調理シリアルは淹れて直接飲むことができる。 生のミューズリーは小麦粒を加工したもので、米、粟、豆などと混ぜて粥にして飲むことができる。 調理されたシリアルは通常、熱湯で淹れてそのまま飲む。 ミューズリーは栄養価が高く、タンパク質、繊維質、その他の成分が豊富に含まれている。 シリアル100グラムあたりのカロリーは369キロカロリーで、そのうちタンパク質は10.6グラム、炭水化物は78グラム、脂質は0.5グラム、ビタミンA522IU、カルシウム14mg、鉄1.5mgである。 シリアルは、特に糖尿病、人々の体重減少を食べるのに適した高い食物繊維が含まれていますが、貧しい人々の消化は、食品の量を適度に制御する必要があります。 ミューズリーにアレルギーのある人は、ミューズリーを食べてはいけない。