夜中にけいれんを起こす一般的な原因は次の通りです。まず.カルシウムの欠乏。ほとんどがカルシウム不足によるものと考えられており.カルシウムイオンは神経筋接合部の興奮性を抑制する働きがあります。子供の場合.ほとんどが手足の痙攣や神経系の興奮性の亢進として現れ.子供は夜泣きや寝つきの悪さとして現れます。そして.大人の場合は.ほとんどが夜間のふくらはぎや足の筋肉の痙攣やけいれんとして現れ.正常な睡眠に影響を与えることも少なくありません。この場合.早めに病院に行って検査を受け.積極的にカルシウムを補給することが大切です。第二に.筋肉の緊張：日中の激しい運動は.足の筋肉に負担をかけ.夜間は筋肉の保護痙攣.拘縮がある可能性があります。