ふくらはぎの外側の筋肉痛は、主に筋肉疲労、筋膜炎、腰椎疾患などが原因で起こります。状態によって、理学療法、薬物療法、手術療法を選択して痛みを和らげ、治療することができます。
1.筋肉疲労：運動前にストレッチをしなかったり、激しい運動をしたりすると、ふくらはぎの筋肉が疲労することがあるので、安静に注意し、急性期から72時間以内にアイスパックで局所の腫れを抑え、72時間後にホットパック、マッサージなどの理学療法で筋肉をほぐし、血液循環を促進し、痛みを軽減する。
2.筋膜炎：慢性的な緊張がふくらはぎの筋肉に無菌性の炎症を引き起こし、筋膜炎になることがあり、ジクロフェナクナトリウム、イブプロフェンなどの非ステロイド薬を服用することができ、他の抗炎症性の痛みだけでなく、局所温湿布、超短波などの理学療法、炎症の吸収を促進する。
3.腰椎の病気：腰椎椎間板ヘルニアなどの腰椎の病気があり、神経根が圧迫され、腰や足に痛みが出る場合は、医師の指示に従い、非ステロイド性抗炎症薬やメチルコバラミン、ビタミンBなどの栄養剤を選択し、必要に応じて手術療法を選択することもできます。
ふくらはぎ外側の筋肉痛は、他の原因によって引き起こされることもあり、病状を遅らせないためにも、医師の指導の下、病気の原因を明らかにした上で、適切な治療法を選択し、適時に病院を受診することをお勧めします。